4（1/2）
作者：H小说
了也没用，反正照我的方法练就是了。”
“哪有你这样没耐心的医生？哼，我告诉嘉琳，你敷衍我！”故作生气的晓
玲身子微微扭动，腹下股间的鼓起处散发出若有若无的雌性芳香，刺激得我丹田
热乎乎的。
“别老拿你姐来威胁姐夫啊，小姨子没小姨子的样儿！……这第二种方法，
叫盆底肌锻炼，就是收缩盆底提肛肌，就是这里，你缩缩看……”既然气氛融洽
起来了，我也就当仁不让，用大拇指按了按她肛门的位置。
“嗯……”她本来好像想说什么的，被我这一按，一下顿住了，全身一绷，
屁股一夹，差点把我的大拇指夹住。看来还是个菊花敏感者，嘿嘿。
“不对，不是叫你夹屁股，是提肛懂吗？把肛门往里缩……对，对了……坚
持住，每一下要坚持十秒钟，每次练习要进行三十下，一天三次……哎，又错了
又错了，你看，都把我指头夹进你屁股里了！”
“讨厌……”
“别急，再教你一种比较好玩的，叫耻骨肌锻炼。就是在尿尿的过程中主动
中断排尿，忍个几秒钟后再继续尿尿，最好是尿到最畅快时愣是强制中断，一次
尿尿最好中断三次以上。这样有助于尿道括约肌功能的恢复，记住了吗？”
“还好玩呢？哪会有这种练习方法？你……不会是糊弄我吧？”
“我哪敢啊，再说，姐夫还害你不成？这可是泌尿科专家的研究结果啊，我
的很多病人都试过，疗效显著着呢。因为尿失禁的病因很复杂，有些是盆底肌，
有些是尿道肌、膀胱肌，有些呢，又是综合因素。你最好三种方法都练着，相信
姐夫，只有好处没坏处，嗯？”
“嗯。”晓玲应着，下身有点不耐地扭动，半晌才支吾道，“我……现在又
想……上厕所了，你放手，让我先去一下好吗？”
“不许尿！”这千载难逢的好机会，我岂能放过？我装出严肃的神情，一手
在她腹股沟上继续施压，一手来到她柔软的腹部轻轻揉按起来，“现在正是锻炼
膀胱肌的好时机，有我这名师现场指点，你就偷着乐吧，呵呵……”
“不行，很急……”一说尿就急，典型的膀胱敏感症！
“别动，想着一个字，忍！心里告诉自己，我行的，能忍住的……然后开始
想其他事情，或跟我聊点别的话题。我想想啊……对了，阿明最近怎么样？都很
长时间没来我家串门了，你可要管好他哦，这个年龄的男人最有魅力了，他又是
单位
“哪有你这样没耐心的医生？哼，我告诉嘉琳，你敷衍我！”故作生气的晓
玲身子微微扭动，腹下股间的鼓起处散发出若有若无的雌性芳香，刺激得我丹田
热乎乎的。
“别老拿你姐来威胁姐夫啊，小姨子没小姨子的样儿！……这第二种方法，
叫盆底肌锻炼，就是收缩盆底提肛肌，就是这里，你缩缩看……”既然气氛融洽
起来了，我也就当仁不让，用大拇指按了按她肛门的位置。
“嗯……”她本来好像想说什么的，被我这一按，一下顿住了，全身一绷，
屁股一夹，差点把我的大拇指夹住。看来还是个菊花敏感者，嘿嘿。
“不对，不是叫你夹屁股，是提肛懂吗？把肛门往里缩……对，对了……坚
持住，每一下要坚持十秒钟，每次练习要进行三十下，一天三次……哎，又错了
又错了，你看，都把我指头夹进你屁股里了！”
“讨厌……”
“别急，再教你一种比较好玩的，叫耻骨肌锻炼。就是在尿尿的过程中主动
中断排尿，忍个几秒钟后再继续尿尿，最好是尿到最畅快时愣是强制中断，一次
尿尿最好中断三次以上。这样有助于尿道括约肌功能的恢复，记住了吗？”
“还好玩呢？哪会有这种练习方法？你……不会是糊弄我吧？”
“我哪敢啊，再说，姐夫还害你不成？这可是泌尿科专家的研究结果啊，我
的很多病人都试过，疗效显著着呢。因为尿失禁的病因很复杂，有些是盆底肌，
有些是尿道肌、膀胱肌，有些呢，又是综合因素。你最好三种方法都练着，相信
姐夫，只有好处没坏处，嗯？”
“嗯。”晓玲应着，下身有点不耐地扭动，半晌才支吾道，“我……现在又
想……上厕所了，你放手，让我先去一下好吗？”
“不许尿！”这千载难逢的好机会，我岂能放过？我装出严肃的神情，一手
在她腹股沟上继续施压，一手来到她柔软的腹部轻轻揉按起来，“现在正是锻炼
膀胱肌的好时机，有我这名师现场指点，你就偷着乐吧，呵呵……”
“不行，很急……”一说尿就急，典型的膀胱敏感症！
“别动，想着一个字，忍！心里告诉自己，我行的，能忍住的……然后开始
想其他事情，或跟我聊点别的话题。我想想啊……对了，阿明最近怎么样？都很
长时间没来我家串门了，你可要管好他哦，这个年龄的男人最有魅力了，他又是
单位